Familienbildung und Erziehung

„Heldenhaft und unerschütterlich im Stress“
Kurse und Workshops rund um das Thema Stress und Entspannung!

Inkl. Brunch in der Pause und einer Schnupperstunde der ab dem 05.04.2017 angebotenen Sternstunden.
Freue dich auf die Entspannungseinheit zum Abschluss des Workshops und genieße entspannt das Restwochenende!

Samstag: 08.04.2017 10.00 – ca.13.30 Uhr
Kita Purzelbaum
(Treppe rauf, in der Turnhalle)
Rotdornallee 39a
51503 Rösrath / Hoffnungsthal

Auftaktangebot: 10 Euro/Teilnehmer inkl. Brunch
Voranmeldung:
www.relax-health-care.de/rhc-für-dich/rhc-workshops

Dieses Angebot ist für Erwachsene und Jugendliche. Es wird an diesem Tag leider keine Kinderbetreuung geben.
Um den Kopf frei zu haben und damit alle die Entspannung genießen können, bitte ich Euch für den Zeitraum „kinderfrei“ zu organisieren 🙂
Ich freue mich auf Euch!

Herzlichst
Silke Siddhi Bausch

RHC – Yoga I
für Anfänger und Wiedereinsteiger 10 Unterrichtseinheiten a 90 min
Dienstag: 19.30 – 21.00 Uhr
02.05.17, 09.05.17, 16.05.17, 23.05.17, 30.05.17, 13.06.17, 20.06.17, 27.06.17, 04.07.17, 11.07.17
10 x 90 min: 125 Euro p.P.

RHC – Yoga I
für Anfänger und Wiedereinsteiger 10 Unterrichtseinheiten a 90 min
Dienstag: 19.30 – 21.00 Uhr
05.09.17, 12.09.17, 19.09.17, 26.09.17, 10.10.17, 17.10.17, 07.11.17, 14.11.17, 21.11.17, 28.11.17
10 x 90 min: 125 Euro p.P.

*Relax* Das Entspannungstraining PMR
10 Unterrichtseinheiten a 60 min
Donnerstag: 19.30 – 20.30 Uhr
27.04.17, 04.05.17, 11.05.17, 18.05.17, 01.06.17, 08.06.17, 22.06.17, 29.06.17, 06.07.17, 13.07.17
10 x 60 min: 100 Euro p.P.

*Think positive* Das Mentaltraining
5 Unterrichtseinheiten a 90 min
Donnerstag: 19.00 – 20.30 Uhr
21.09.17, 28.09.17, 05.10.17, 12.10.17, 19.10.17
5 x 90 min: 75 Euro p.P.

*Transformation* Das Problemlösetraining
7 Unterrichtseinheiten a 90 min
Donnerstag: 19.00 – 20.30 Uhr
09.11.17, 16.11.17, 23.11.17, 30.11.17, 07.12.17, 14.12.17, 21.12.2017
7 x 90 min: 105 Euro p.P.

Workshop und Vorträge:
Brunch: Stress – „Aber bitte ohne mich“
Was ist Stress?
Wie gehe ich bisher damit um?
Wie kann ich damit anders und besser umgehen?
Vorstellung des Programm „Heldenhaft und unerschütterlich im Stress“
Inkl. Entspannungseinheit (Kostprobe einer Sternstunde) und kleinem Brunch
Sa: 08.04.2017 10.00-13.30 Uhr
Inkl. Brunch: 10 Euro p.P.

Weihnachten mal anders
Weihnachten stressfrei! – lege bereits jetzt die Weichen!
Fr: 20.10.2017 20.15-21.15 Uhr
90 min: 20 Euro p.P.

Yoga zu Weihnachten
Meditativ, sanft und besinnlich in die Feiertage.
Die ganz besondere Yogastunde!
Fr: 22.12.2017 20.15-21.45 Uhr
90 min: 20 Euro p.P.

Deine Sternstunden
Entspannung pur. Es ist kein fester Kurs, sondern du kannst kommen wann du magst und wie du Zeit hast. Die Stunden sind nicht aufeinander aufbauend.
Eine Sternstunde für dich um einen Entspannungsimpuls in deinen Alltag zu bringen. Hier finden im Wechsel Phantasiereisen, PMR (Progressive Muskelrelaxation), AT (Autogenes Training), Yoga Nidra, kombinierte Tiefenentspannung nach Swami Sivananda, Body Scan, Heilreisen oder Klangreisen statt. Freue dich auf eine kleine Auszeit; entspannen, erholen, durchatmen. Deine Sternstunde!

ab dem 05.04.2017:
Mittwoch 9.30 Uhr – 10.15 Uhr (mit kleiner Nebengeräuschkulisse ist zu rechnen)
Freitag 19.15 Uhr – 20.00 Uhr
Donnerstag 20.45 Uhr – 21.30 Uhr
(donnerstags erst ab dem 27.04.2017)
Deine erste Stunde ist eine Gratis –Schnupperstunde!
eine Sternstunde: 10 Euro bar zum Termin
5 Sternstunden Gutscheinkarte: 45 Euro
10 Sternstunden Gutscheinkarte: 90 Euro
Bei den Gutscheinkarten zahlst du nur 9 Euro pro Termin!
Erhältlich unter www.relax-health-care.de oder bei deiner Sternstunde vor Ort!

Termine: 27.10.2016 von 9.00 – 13.00 Uhr

16.3.2017 von 9.00 – 13.00 Uhr

Unkosten: 2 € pro Teilnehmer

Wer möchte kann gerne am Mittagstisch teilnehmen.

Unkosten.3,50€

„Elternstehcafe“ ist täglich geöffnet von 7.15 Uhr bis 17.00 Uhr

„Elterncafe“ ist geöffnet von 15.00 Uhr bis 17.00 Uhr am 10.11.2016, 16.12.2016, 20.1.2017, 24.2.2017,24.3.2017, 21.4.2017, 12.5.2017, 23.5.2017, 28.7.2017,25.8.2017,29.9.2017, 27.10.2017,24.11.2017, 22.12.2017

„ Elternfrühstück“ ist Samstags geöffnet von 8.00 Uhr bis 12.00 Uhr am 5.11.2016,18.2.2017, 15.4.2017, 3.6.2017, 12.8.2017, 7.10.2017, 2.12.2017

am Sonntag, den (Wir noch bekannt gegeben unter BLOG) 11.00 Uhr bis 17.00 Uhr.

Wir möchten eine Ausstellung gestalten, mit euch Singen und Musizieren,

Spiele aus aller Welt spielen, Essen und Trinken.

Bringt eine Besonderheit aus eurem Kulturkreis mit, ein Instrument, ein Lied,

ein Spiel, eine Speise und Fröhlichkeit und Lust auf Gespräche.